Contenuto Principale
La dieta per l’abbronzatura PDF Stampa E-mail
Venerdì 27 Luglio 2012 08:21

Sappiamo tutti che l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale per il benessere della pelle. Soprattutto quando ci esponiamo al primo sole, diventa fondamentale mangiare i cibi giusti, sia per aumentare le difese della nostra pelle, sia per abbronzarci in maniera più efficace.

Pelle protetta con gli antiossidanti
Riuscire ad ottenere un’abbronzatura bella e sana allo stesso tempo non è così facile. Una buona crema solare e un buon doposole ci aiutano a non scottarci e a mantenere un giusto livello di idratazione, ma possono non essere sufficienti a prevenire gli effetti nocivi dei raggi ultravioletti. Come l’invecchiamento, la formazione di rughe, le macchie o i pori dilatatati.
Per contrastare questi processi è necessaria l’azione degli antiossidanti, molecole preziose, in grado di combattere i processi degenerativi e garantire maggiore difesa alle cellule del derma e dell’epidermide.

Quindi prima di esporci al sole è importante mangiare i cibi giusti.

Alcuni cibi consigliati per un’abbronzatura perfetta
I tipici cibi freschi della nostra tradizione culinaria sono ricchi di antiossidanti a altre sostanze molto preziose per difendere la pelle.
L’olio extra-vergine d’oliva, per esempio, che contiene biofenoli.
Le carote, che contengono betacarotene, il cui effetto è molto conosciuto.
Ma anche il pesce fresco, e in particolare il merluzzo, le acciughe, le sarde, il tonno, sono particolarmente indicati, perché forniscono acidi grassi polinsaturi omega 3 e omega 6.
Inoltre i pomodori, sia crudi che utilizzati per il sugo, contengono licopeni, carotenidi molto efficaci.

Risultato: pelle ambrata, ma protetta.

http://www.bellezza.it/donne/cor/pelle/dcorcu3l.html

 

Aggiungi commento


Codice di sicurezza
Aggiorna

Ricerca / Colonna destra

Ho perso 15 Kg con questa tisana...

Banner
Banner

Utenti online

 78 visitatori online

Potrebbe interessarti anche

Rassegna Stampa

Rassegna Stampa

Viaggi

Viaggi Viaggi Viaggi

Moda

Moda Moda Moda

Entertainment

Musica, Film, Spettacoli